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IS this YOu?
Du hast das Gefühl unter der Oberfläche brodelt es und dein Körper kämpft gegen etwas. Normalerweise würdest du dich jetzt einfach weiter durchbeißen, weil du darfst ja jetzt nicht krank werden.
Aber was wäre, wenn du dir dieses Mal Zeit und Raum gibst für eine echte Pause? Eine Pause, die deinem Körper die Gelegenheit für Regeneration gibt. Damit er das tun kann, was er am liebsten für dich tut: Gleichgewicht x Gesundheit wiederherstellen.
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Aktiviere dein
Selbstheilungspotential
In den 5 Praxislektionen aktivieren wir das Heilungspotential von:
✓ Deinem Bauchgehirn
✓ Deinem Herzgehirn
✓ Deiner Zirbeldrüse
✓ Insgesamt dem Vagus Nerv
✓ Deiner eigenen Selbstheilungsroutine
Du integrierst wertvolles Wissen
im Rahmen von Meditationen, verknüpft mit Atemübungen, Achtsamkeitspraktiken und Yogahaltungen.
Lass uns gemeinsam zu
mehr Ganzheitlichkeit finden und den
Selbstheilungsnerv nutzen, um therapeutische,
regenerative Prozesse zu initiieren.
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Aktiviere deine Selbstheilungskräfte
Du möchtest erleben, wie du die erstaunlichen Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren kannst? Dann tauche ein in die Geheimnisse deines Selbstheilungsnervs, der auch als Vagus Nerv bekannt ist.
In den theoretischen Grundlagen erforschst du die wichtigen Aspekte von Gesundheit und Krankheit, verknüpft mit dem faszinierenden Wissen über deinen Selbstheilungsnerv. Du lernst, wie du Blockaden lösen und dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kannst.
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Aktiviere dein
Selbstheilungspotential
Geh los für mehr Gleichgewicht und Gesundheit!
✓ 5 Praxislektionen
✓ mehr als 3,5 Stunden Videomaterial + 40 Seiten Workbook
✓ verschiedene Meditationen für deine Selbstheilungskräfte
✓ du darfst wann immer, wo immer du möchtest, starten
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ABOUT Me
Mein Name ist Anna-Lena und warum ich als Yoga - und Meditationslehrerin jetzt hier bin, um dir vom Vagus Nerv zu erzählen, hat mit früheren Versionen meiner Selbst zu tun.
Nach dem Abschluss meines Lehramtsstudiums habe ich eine Vielzahl von Aus- und Weiterbildungen gemacht, die mir helfen sollten aus dem Stressmodus auszusteigen.
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Auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Heilung ist das Nervensystem für mich zum wichtigsten Ratgeber geworden.
Mit seiner Hilfe vereinen sich östliche Weisheit und westliche Wissenschaft, sodass sich neue Zugänge zu den Grundgedanken von Meditation, Atem, Yoga & Entspannung ergeben.
Also lass uns zusammen neue Wege gehen!
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Warum ist der Vagus Nerv so besonders?Dein Vagus Nerv oder als Entspannungsnerv oder Selbstheilungsnerv bekannt und dein 10. Gehirnnerv. Er verläuft von dort an deinem Hals- und Herzraum entlang bis in deinen Bauchraum. Auf dem Weg organisiert er verschiedenste Funktionen deines Nervensystems und kann als wohl wichtigster Informationskanal deines Körpers betrachtet werden. Die Stimulation deines Vagus Nervs verringert Entzündungs- bzw. Stressreaktionen, wodurch wir das Gleichgewicht in deinem Körper und damit deine Gesundheit stärken. In diesem Kurs lernst du, wie du diesen Nerv über Meditation, Yin Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen aktivierst.
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Wie viel Zeit sollte ich einplanen?Die Praxislektionen haben in der Regel durchschnittlich eine Länge 40 Minuten. Insgesamt findest 3.5 Stunden Videomaterial.
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Muss ich bereits meditiert haben? Brauche ich Yogaerfahrung?Nein, du benötigst keine Meditationserfahrung und auch keine Yogaerfahrung. Ich erkläre dir alles wichtige und wir steigen ganz sanft ein. Du darfst jederzeit die für dich nötigen Anpassungen vornehmen.
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Benötige ich eine Yogamatte oder andere UtensilienEine Yogamatte und ein Yogabolster können hilfreich sein - beides ist allerdings nicht notwendig! Du kannst auch auf deinem Wohnzimmerteppich praktizieren und dir eine dicke Decke als Ersatz für dein Bolster aufrollen. Ansonsten benötigst du keine anderweitigen Hilfsmittel.
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Wie viele Tage benötige ich?Du hast die Möglichkeit die Praxislektionen ganz in deinem eigenen Tempo durchzugehen. Allerdings bietet es sich an dir eine gewisse Routine zu erschaffen und die 7 Tage einer Woche zu nutzen, um die besten Effekte für dich zu erzielen. Auf diese Weise bleibst du gedanklich im Thema und kannst wirklich nachhaltige Veränderungen integrieren. Trotzdem kannst du natürlich jederzeit die für dich notwendigen Anpassungen vornehmen und dir die Zeit nehmen, die du brauchst.
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Kann ich den Kurs so oft ich möchte wiederholen?Ja! Du hast lebenslangen Zugriff auf die Inhalte des Kurses und darfst ihn so oft du möchtest wiederholen.
